よくあるお問い合わせお問い合わせの前によくある質問をご確認下さい。
レッスンについて
- ピラティスって何ですか？
自分の体に意識を向け、体の奥深くから表側にある大きな筋肉までをコントロールして動かす「量」より「質」を重視したトレーニングです。縮まっていた関節の可動域が広がって身体の動きがよりスムーズになり、自然に正しい姿勢を得ることができます。肩こりや、慢性の腰痛・膝痛の改善にも効果があります。
- 何を持って行けば良いですか？
運動できる上下のウェア、ソックス、タオル、お飲み物をご持参下さい。シューズは不要です。
- ウェアはどんなものが良いですか？
動きやすい服装であれば何でも構いませんが、仰向けになりますので、おしり、背中に大きなボタンやファスナーがない方が良いでしょう。また、ソックスの着用をお願い致します。
- レッスンのどれくらい前に行けばいいですか？
お着替えと、体験レッスン前にご記入いただくものがございますので、ご予約時間の15分前までにはお越しください。ご入会いただく場合は入会の説明をさせていただきますので、レッスン後に15分ほどお時間を頂戴致します。
- プライベートセッションとはどのようなものですか？
器具を使わないマットエクササイズと、ピラティスの専用器具（リフォーマー、キャデラック、チェア等）を使用するエクササイズを組み合わせ、インストラクターと１対１で行う60分間のセッションです。お客様の目的やご要望、体調に合わせ種目を選択し、強度の調整をしながら進めていきます。より細かくお客様の体の特徴に合わせて行うことができますので効果が出やすく、体調面に不安のある方にもお勧めです。
- 年齢制限はありますか？
ございません。年齢、性別に関わらずお受けいただけます。ただし、18歳未満の方のご入会にあたっては保護者の承諾書をいただきます。
- 男性ですがレッスンを受けることが出来ますか？
もちろん可能です。このメソッドを開発したのが男性で、戦時中の負傷兵をはじめボクサーやダンサー、警察官など様々な場面でトレーニングとして取り入れられてきた背景がありますので、性別問わずお受けいただけます。
- 運動経験が少ないのですが、大丈夫でしょう？
大丈夫です。マンツーマンですので、お客様の体調、体力に合わせてレッスンを進めていきます。運動経験がない、体力に自信がない、体が硬い、という方でも安心してお受け頂けます。
- 腰痛があるのですが、ピラティスはできますか？
ピラティスはもともと負傷兵のリハビリとして効果を上げてきたメソッドですので、体に負担をかけずに無理なく全身を鍛えることが出来ます。ただしお医者様に掛かっている場合は、担当医にご相談の上許可を得てください。ご不安な点などありましたらメールで詳細をお知らせください。
- スタジオの見学はできますか？
可能です。ただし、レッスンを行っていない時間でのご案内となりますので、事前にメールでお問い合わせください。その際、ご希望のお日にち、お時間帯をいくつか挙げていただけると幸いです。
スタジオ・周辺環境について
- 更衣室、シャワーはありますか？
更衣室はございますが、シャワーはございません。汗が気になる方はタオル、汗拭きシート等ご持参下さい。
- 駐車場はありますか？
敷地内にはございませんが、スタジオ周辺にコインパーキングがございます。
周辺駐車場の詳細はコチラよりご確認ください。
お支払いについて
- クレジットカードは使えますか？
はい、VISA・MASTER・AMERICAN EXPRESSカードでのお支払いが可能です。